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许昌市中心医院【健康促进】提醒公众健康生活(2018·六期)夏季感冒,喝姜汤捂汗可能适得其反

时间:2018-06-14 11:39:54  来源:  作者:

 

俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。但夏天感冒,不能随便喝姜汤。若是暑热、暑湿引起的感冒,喝姜汤会适得其反。另外,用捂汗的手段也是大忌。出汗再多,也不能退烧。

热伤风的概念来源于传统中医学和民间说法,即在炎热的夏天患的感冒。其实,热伤风只是夏季感冒中的一种,是以阳热、暑湿夹杂为主的暑湿型感冒。但随着冰箱、空调使用增加,夏季感冒不再局限于暑湿型感冒。一项针对夏季感冒的研究表明,夏季风寒型感冒人数最多,占47%;风热型次之,占29%;暑湿仅占24%。

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夏季感冒多发,与目前人们的生活方式密切相关:长时间使用空调,空调温度过低,室内外温差过大,室外活动出汗后,进入室内,衣物增减不及时,造成寒邪侵入。长时间待在有空调的室内,衣服单薄而受凉。另因空调开放时,门窗紧闭、室内空气不清新,且空调管道易滋生病原微生物,容易引起感冒病毒传播。贪凉饮冷,造成机体抵抗力下降。天气炎热,很多人不愿意到户外活动,导致机体免疫功能降低。

患上夏季感冒者大多有浑身汗水突然进入冷空调环境,或开着空调、电风扇睡觉,或大汗时冲冷水澡,或烟酒过度,或过度疲劳等诱因,起病较急。症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕,可伴有咽痛、畏寒、四肢乏力、低热、头痛头胀、眼眶胀痛,较少有咳嗽、咯痰。一般经5天~7天痊愈。有的人还会合并单纯疱疹或淋巴结肿大等。

 

从中医角度上看:

风寒感冒表现为恶寒重、发热轻、头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰清稀、舌苔薄白、脉浮紧等症状。风热感冒表现为恶寒轻、发热重、有汗或少汗、头痛、鼻塞、口干渴、咽喉红肿而痛、咳嗽痰黄而黏稠、舌尖红、苔薄黄、脉浮数等症状。暑湿感冒表现为头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛,或腹痛、恶心呕吐、舌苔白腻和脉浮数等症状。

夏季感冒的治疗应以支持疗法为主。例如注意休息、多饮水、饮食清淡。治疗感冒的西药多为解热镇痛药。目前市场上,有多个品种的非处方抗感冒药可以应用,但大多是以缓解头痛、鼻塞、发热等症状为主,对感冒病程无多大影响。

 

用西药治疗感冒,切记不要乱用抗生素。

因为乱服抗生素并不能改善症状,反而会有其他的不良反应。中医中药治疗夏季感冒有独到之处,但要辨证用药才能药到病除。风寒感冒者适宜服用祛风散寒的中成药。不宜服用含麻黄、桂枝、羌活之类药性辛温、发汗力较强的中成药。风热感冒者不宜服用含石膏、黄芩、栀子、野菊花之类较为寒凉或苦寒的中成药。风寒挟暑湿型者应祛风散寒、解表化湿。风热挟暑热型者应疏风清热、祛暑利湿。

 

为了更简便地防治夏季感冒,推荐几款自制保健食疗方:它们病中食用可助药效,平时食用可防伤风。

 

1.藿香叶粥

鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3~4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。

2.三花汤  

白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克,放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮。

3.三汁饮  

柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁,三汁等量,加温开水等量,放凉饮用。

4.绿豆稀粥  

绿豆20克,粳米30克,先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。

 

(保健科和疾控科供稿)

 

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