【健康科普】立春后老年人应警惕5种疾病

作者:护理部   李淑华日期: 2023-02-02


01感冒又称上呼吸道感染
    立春后是呼吸道疾病的多发季节,天气忽冷忽热,导致老年人,尤其有哮喘、慢性支气管等老年人的疾病复发或加重,如果受凉感冒,治疗不及时,还可能引发一些严重的疾病,如肺炎、心肌炎等。
                 
02哮喘发作
    春暖花开,对过敏体质,尤其是有哮喘病史的老年人来说,可能诱发哮喘急性发作,应特别注意避免冷空气刺激、远离过敏原。
        
03心脏疾病
    立春后早晚温差较大,突然的寒冷刺激会诱发心绞痛,心肌缺血,甚至心肌梗死,如果近日有乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、烦躁、长时间心绞痛等症状时,应警惕并及时就医。
      
04胃病发作
    气温较低时,影响胃部血液循环,易引起胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎。
             
 
05 脑梗塞
    早晚温度最低,冷刺激造成小动脉血管痉挛,血压骤然升高,尤其是晚上,人处于静止状态,血液粘稠度增加,最易发生中风事件。
    

 
 
立春后老人应该如何保健?
 
    01按时吃饭,老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物,又能预防高血脂、高血压,适当补充一些鱼虾、蛋、奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等增强免疫力,过敏体质者少吃鱼、虾、刺激性食物等,并远离过敏原;多喝热水,勿吃冷食,起居规律,避免一次进食过饱后活动。
   
    02早晚寒冷时减少户外活动,上午10:00到下午4点,阳光充足时适当户外活动,并注意保暖,禁忌大量运动出汗;居住环境注意通风,但不易正对座位形成对流。
  
    03老年人不要过早脱去冬衣,应注意保暖,避免受寒;根据气变化小幅增减衣服。
 
    04老年人要劳逸结合,避免过度疲劳和长途旅行;保证充足睡眠,中午可休息30-60分钟。
     

    05保持心情舒畅,不熬夜。
 
 
 
 
 
                           (供稿人:护理部   李淑华)
                       (审核人:呼吸内科主任 史广超)
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